Trajecten
Afslanktraject met persoonlijke begeleiding & Hormoon & Body Balance Programma. Twee verschillende trajecten, afgestemd op jouw persoonlijke wensen. Met aandacht voor voeding, gewichtsverlies, spierbehoud en een goede lichaamsbalans werken we aan een gezonder, fitter en energieker lichaam.
Afslankraject met persoonlijke begeleiding , voor het beste resultaat!
Onder persoonlijke begeleiding een dieet volgen zorgt voor betere én duurzame resultaten. Samen werken we stap voor stap aan een gezonder, sterker en energieker lichaam , van binnen én van buiten!
Wil jij verantwoord afvallen met blijvend resultaat? Ontdek de kracht van een complete maaltijdvervanger rijk aan eiwitten, boordevol vezels en zonder toegevoegde suikers. Wij combineren één of twee shakes per dag, ’s ochtends als ontbijt en/of in de middag als lunch, met daarnaast een gezonde maaltijd en verantwoorde tussendoortjes. Zo krijg je alle essentiële voedingsstoffen binnen die je lichaam nodig heeft voor meer energie, balans en herstel. De shakes hebben een hoge voedingswaarde en je kunt er goed mee afvallen.
Voor de shakes worden natuurlijke plantaardige eiwitten gebruikt. Eiwitten zijn onmisbaar voor ons lichaam: ze dienen als bouwstenen voor spieren, geven energie en leveren aminozuren die nodig zijn voor enzymen, hormonen en immuunfuncties. Ben je actief aan het sporten en wil je spieren opbouwen, dan helpen eiwitten je te herstellen. Wil je afvallen, dan helpen eiwitten je langer verzadigd te voelen en je spieren te behouden, zodat je vet verliest in plaats van spieren.
Je ontvangt een persoonlijk voedingsplan en advies op maat, volledig uitgewerkt op papier. Om jouw voortgang te volgen plannen we regelmatig een weegmoment met bodyanalyse. Hierbij meten we onder andere:
Gewicht
Vetpercentage
Visceraal vet (vet rondom de organen)
Vochtpercentage
Spiermassa
BMI
Metabolische leeftijd
Persoonlijke begeleiding voor blijvend resultaat!
Onze begeleiding en dieetadviezen worden volledig afgestemd op jouw lichaam, leefstijl en doelen.
We houden rekening met:
Geslacht en leeftijd
Metabole leeftijd
Gezondheid en eventuele klachten
Doelstelling (afvallen, spieropbouw, balans, vitaliteit)
Persoonlijke calorie- en energiebehoefte
Beweging en sportactiviteit
Conditie en spierkracht
Stressniveau en hormoonbalans
Vochtbalans en vetverbranding
Zuur-basebalans (pH-waarde)
Darmgezondheid
Huid, spieren, gewrichten en botten (eventuele problemen)
Collageen- en proteïnebehoefte
Vanaf je 30e neemt de spiermassa geleidelijk af. Vooral vanaf je 40e en 50e kan dit proces versnellen, onder andere door hormonale veranderingen. Juist daarom is het belangrijk om je spieren sterk te houden, je stofwisseling te ondersteunen en een gezonde vetverbranding te bevorderen.
Combineer dit traject eventueel met EMS Body Contouring!
EMS Body Contouring is een innovatieve behandelmethode die gericht is op spieropbouw, vermindering van plaatselijk vetweefsel en versteviging van het lichaam. Door de combinatie van intensieve spierstimulatie en RF-warmte worden zowel de spieren als het vetweefsel behandeld.
De EMS Body Contouring werkt op basis van elektromagnetische energie. Het zorgt ervoor dat tijdens de behandeling duizenden spiercontracties ontstaan. Een behandeling van 30 minuten is gelijk aan 24.000 sit-ups of 24.000 squats. Het voelt als een intensieve workout zonder pijn. Je lichaam wordt dus intensief getraind en dit geeft een boost aan je lichaam! Kijk hier voor de informatie over de EMS Body Contouring. Ontdek de mogelijkheden tijdens een introductiebehandeling!
Hormoon & Body Balance Programma
Een programma voor vrouwen in de pre-overgang en overgang, gericht op het verminderen van buikvet, het ondersteunen van hormonen en het verbeteren van spierdefinitie. Het combineert cryolipolyse en EMS Body Contouring behandelingen en voeding. Zo werk je zowel van binnenuit met je (hormonen en voeding) als van buitenaf (vetreductie + spieropbouw)Tijdens de pre-overgang en overgang verandert je lichaam: spiermassa neemt af, en vet stapelt zich sneller op rond de buik en taille.
Dit programma helpt je:
Vet efficiënter af te voeren- Spieren te versterken- Makkelijker afvallen- Hormonen in balans te brengen- Meer energie
Tijdens de pre-overgang en overgang verandert de hormonale balans. De afname van oestrogeen en progesteron beïnvloedt niet alleen gewicht en vetverdeling, maar ook de zuur-basebalans van het lichaam. Een verzuurd lichaam maakt het moeilijker om vet efficiënt te verbranden en af te voeren, verhoogt de kans op spierafbraak en kan het energieniveau verlagen. Daarnaast kan verzuring bijdragen aan insulineresistentie, waardoor vet, vooral rond de buik, sneller wordt opgeslagen.
Door de zuur-basebalans gericht te ondersteunen, verbeteren we de afvoer van afvalstoffen en vetcellen (na cryolipolyse), ondersteunen we spierherstel en -behoud (bij EMS Body Contouring) en bevorderen we energie, weerstand en hormonale rust. De aanpak wordt afgestemd op jouw klachten, leefstijl en doelen, zodat het lichaam effectief wordt ondersteund en resultaten duurzaam zijn.
Kortom: het is een gecombineerde aanpak om je lichaam in deze fase te ondersteunen.
Ontdek de mogelijkheden tijdens een introductiebehandeling!
Veelgestelde vragen
dit traject combineert een persoonlijk voedingsplan met eiwitrijke maaltijdvervangers, gezonde maaltijden en tussendoortjes. Daarnaast word je begeleid met regelmatige weegmomenten en uitgebreide bodyanalyses.
dit programma is speciaal gericht op vrouwen in de pre-overgang en overgang. Het helpt bij het verminderen van buikvet, het ondersteunen van de hormoon- en zuur-basebalans en het behoud van spiermassa.
EMS body contouring combineert elektromagnetische energie met RF-warmte voor spieropbouw en plaatselijke vetvermindering. Eén sessie van 30 minuten wekt duizenden spiercontracties op, vergelijkbaar met 24.000 sit-ups of squats.
tijdens de bodyanalyse worden onder andere je gewicht, vetpercentage, visceraal vet, vochtpercentage, spiermassa, BMI en metabolische leeftijd in kaart gebracht.
