Recent onderzoek toont aan dat de overgang leidt tot afname van spiermassa en balans, wat spierbehoud extra belangrijk maakt.
Tijdens en na de overgang treden er aanzienlijke veranderingen op in het vrouwelijk lichaam. Uit recent wetenschappelijk onderzoek onder 71 vrouwen blijkt dat hormonale schommelingen, zoals de daling van oestrogeen, een directe invloed hebben op de spieren. Vrouwen na de overgang vertoonden gemiddeld minder spierkracht en lieten veranderingen zien in hun dynamische balans ten opzichte van vrouwen vóór de overgang.
Spieren zijn bepalend voor een goede lichaamshouding, stabiliteit, mobiliteit en de dagelijkse stofwisseling. De studie toont aan dat een actieve leefstijl en voldoende eiwitinname bijdragen aan een gunstigere spierkracht en meer vetvrije massa. Zelfs na de overgang blijft het spierweefsel gelukkig trainbaar, waardoor vrouwen op elke leeftijd kunnen werken aan spierherstel en spieropbouw.
Bij Body Clinic Bedum besteden we veel aandacht aan spierbehoud voor vrouwen uit Bedum, Groningen en de omliggende regio via ons Hormoon & Body Balance Programma. We combineren persoonlijke voedingsbegeleiding met een focus op eiwitten en zetten EMS Body Contouring in voor gerichte spieractivatie en contourverbetering. Deze behandelingen dienen als een doelgerichte ondersteuning naast een actieve levensstijl en regelmatige krachttraining.